Pane di segale, salsa yogurt, pollo grigliato, prosciutto cotto, insalata, pomodoro, cipolle.

Un panino ricco in fibre e proteine dal contenuto calorico moderato, circa 500 kcal, così distribuite:
36% proteine (45,5 g)
43% glucidi (54,6 g)
21% lipidi (12 g)
Buono, sano, equilibrato!

Ceci, pomodori, feta, crostini di pane, mandorle a lamelle, origano e cipolle.

Un’insalatona estiva proteica e saziante, adatta anche ai vegetariani, con le sue circa 550 kcal così distribuite:

19% proteine (26 gr)
45% glucidi (62 gr)
36% lipidi (36 gr)

Buona, equilibrata e fresca!

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